Percentage dat later spijt heeft van elke keuze. De balken en het volledige overzicht staan hieronder.
Levensstijl
Laatst beoordeeld 2026-05-13
Kwaliteit van bewijs 4.13/5
Beoordelingsscore op acht dimensies volgens de
kwaliteitsrubriek
. Elke dimensie krijgt een score van 1 tot 5.
D1 Bronverificatie
4/5
D2 Autoriteit en onafhankelijkheid van bronnen
4/5
D3 Nauwkeurigheid van spijtcijfer
2/5
D4 Vergelijkbaarheid van bronnen
4/5
D5 Gilovich-patroon
5/5
D6 Prozakwaliteit
5/5
D7 Volledigheid van voorbehouden
5/5
D8 Steekproefkwaliteit
4/5
Gemiddelde4.13/5
Proxygegevens — er bestaat geen directe spijtenquête voor deze beslissing. De percentages zijn afgeleid van tevredenheidsscores en toegangsdrempelgegevens in plaats van vragen die direct naar spijt vroegen. Zie opmerkingen hieronder.
Spijt van handelen
Vriendschappen actief onderhouden
8,0%
Geen enkele directe enquête meet spijt over het onderhouden van een vriendschap; de getoonde ~8% is een afgeleide proxy voor lage spijt op basis van gegevens over vriendschapstevredenheid (Survey Center on American Life 2021), geen gemeten spijtpercentage
Amerikaanse volwassenen die actief nauwe vriendschappen onderhouden
retrospectief, afgelopen 12 maanden
Spijt van nalaten
Vriendschappen laten verwateren
47%
47% van de Amerikanen zegt in het afgelopen jaar het contact met ten minste een paar vrienden te hebben verloren — een gedragsmatige prevalentie van 'contact verloren' (Survey Center on American Life 2021), geen gemeten spijtpercentage; dezelfde enquête stelde geen spijtvraag
The Survey Center on American Life surveyed 2,019 US adults in 2021 and found that nearly half — 47% — reported losing touch with at least a few friends they still cared about in the preceding 12 months. Nine percent lost touch with most of their friends. Daniel Pink’s World Regret Survey, collecting more than 26,000 open-ended regrets from respondents in 134 countries, identified connection failures — not reaching out, not staying in touch, not reconciling — as the single largest regret category, outpacing career, educational, and romantic regrets. Bronnie Ware’s palliative care observations report a consistent pattern at the end of life: “Many had become so caught up in their own lives that they had let golden friendships slip by over the years. There were many deep regrets about not giving friendships the time and effort that they deserved.” Against this, the fraction of people who regret actively maintaining a friendship is small: the same Survey Center data shows 51% of Americans report being very or completely satisfied with their number of friends. An estimated 8% of active friendship-maintainers report some form of dissatisfaction or drain — an inferred proxy, not a directly measured regret rate.
The asymmetry here is unusually wide. On one side, documented friendship loss is common (47% annually), and both Pink’s and Ware’s findings point to the same mechanism: connection regret builds through many small missed check-ins accumulating over years, not a single deliberate withdrawal. On the other side, people who invest time in maintaining friendships rarely identify that investment as something they regret. The most common complaint from active friendship-maintainers is that they wish they had more time to give, not that they wish they had given less. Pink’s framework describes connection regrets as “open-loop” failures — an old friend not contacted, a relationship not repaired — that grow more painful rather than more neutral over time, consistent with Gilovich and Medvec’s finding that inaction regrets come to dominate the long-term regret landscape.
The measurement limitations on the action side are significant. No major survey has directly asked “Do you regret maintaining this friendship?”, so the 8% action-side figure is a downward estimate inferred from dissatisfaction data. The 47% inaction figure, while real and nationally representative, measures behavioral drift rather than stated regret — the subset who genuinely regret losing touch is likely lower if measured with a direct regret instrument. The demographic pattern in the Survey Center data adds context: young women are disproportionately affected by friendship loss (59% lost touch with at least a few friends), suggesting the burden of drift falls unevenly across life stages and gender roles. Both sides of this comparison carry measurement uncertainty; the directional signal — that letting friendships drift generates more regret than maintaining them — is robust across multiple independent literatures, but the exact magnitude of the gap is less certain.
Bronnen: handelen
Bronnenverantwoording
Elk getal hieronder is wat elke bron rapporteerde, met het letterlijke citaat waarop we ons baseerden en hoe we tot ons cijfer kwamen. Klik op een link om rechtstreeks te verifiëren.
[1]Survey Center on American Life / American Enterprise Institute — The State of American Friendship: Change, Challenges, and Loss↗ 1 other entry
Primaire studie
51% of Americans report being very or completely satisfied with their number of friends; only 17% are not too or not at all satisfied
Fragment
“"51% of Americans report being very or completely satisfied with their number of friends. 30% are only somewhat satisfied, and 17% are not too or not at all satisfied."
”
Brongegevens van
2021-10-05
Geraadpleegd
2026-05-13
Berekening
Survey Center on American Life (2021), n=2,019 US adults, nationally representative. This survey contains NO question asking whether respondents regret maintaining a friendship — it measures satisfaction with one's number of friends (51% very/completely satisfied, 30% somewhat, 17% not too/not at all satisfied). The 0.08 action-side regret_rate is therefore an inferred proxy, not a measured statistic, and the regret_display is relabeled to say so explicitly. No large survey has asked "Do you regret maintaining this friendship?"; the literature consistently shows active friendship maintenance produces low regret (the most common complaint among maintainers is wishing they had more time to give, not less), so a small single-digit proxy is directionally defensible while the exact figure is not empirically anchored. D3 score: 2 (inferred proxy from satisfaction data, not a direct regret measure; entry flagged proxy_only).
Bronnen: niet handelen
Bronnenverantwoording
Elk getal hieronder is wat elke bron rapporteerde, met het letterlijke citaat waarop we ons baseerden en hoe we tot ons cijfer kwamen. Klik op een link om rechtstreeks te verifiëren.
2/3 bronnen onafhankelijk woordelijk geverifieerd tegenover de geciteerde bron
[1]Survey Center on American Life / American Enterprise Institute — The State of American Friendship: Change, Challenges, and Loss
Geverifieerd
↗ 1 other entry
Primaire studie
Nearly half (47%) of Americans report having lost touch with at least a few friends over the past 12 months
Fragment
“"Nearly half (47%) of Americans report having lost touch with at least a few friends over the past 12 months. 9% of Americans lost touch with most of their friends. Young women were particularly affected: 59% lost touch with at least a few friends, and 16% lost touch with most."
”
Brongegevens van
2021-10-05
Geraadpleegd
2026-05-13
Verificatie
Fragment onafhankelijk opnieuw opgehaald en woord voor woord bevestigd tegenover de geciteerde bron tijdens onze onderbouwingsaudit.
Berekening
Survey Center on American Life (2021), n=2,019 US adults, nationally representative. The 47% measures HAVING LOST TOUCH with at least a few friends over the prior 12 months — a behavioral-event prevalence, NOT a stated regret rate. This survey asked no regret question. It is used as the inaction-side proxy because documented friendship loss is the behavioral precondition for the connection regret that accumulates over time, and because Daniel Pink's World Regret Survey (26,000+ respondents, 134 countries) found connection regrets — failing to stay in touch with someone — to be the single largest regret category (qualitatively; no published percentage). The fraction of the 47% who retrospectively REGRET the drift is a subset and would be lower if measured with a direct regret instrument, so 0.47 is a behavioral-prevalence ceiling, not the regret rate itself; the regret_display is relabeled to say so. D3 score: 3 (real nationally representative survey measuring friendship-loss behavior, a strong behavioral proxy for inaction-regret).
[2]Daniel H. Pink — World Regret Survey↗ 3 other entries
Primaire studie
Connection regrets — failing to reach out to, stay in touch with, or reconcile with someone — are the single largest regret category in a survey of 26,000+ people from 134 countries (qualitative; no published percentage breakdown)
Fragment
“[Paraphrase from survey findings — no verbatim online text available. Pink (2022), The Power of Regret: How Looking Backward Moves Us Forward, reports that connection regrets were the most common category across 26,000+ open-ended responses from 134 countries, exceeding career, educational, and romance regrets. The survey collected regrets in free-text form; connection failures — not reaching out, not staying in touch, not reconciling — emerged as the dominant theme in qualitative analysis.]
”
Brongegevens van
2021-12-01
Geraadpleegd
2026-05-13
Berekening
World Regret Survey, conducted 2020-2021 by Daniel Pink; data published in The Power of Regret (Riverhead Books, 2022). Survey is open-access online at worldregretsurvey.com; the landing page summarizes that the survey collected more than 26,000 regrets from 134 countries. No numeric breakdown of regret categories by percentage is published on the website; the categorization of connection as the single largest category is reported in the book and in Pink's public talks and media coverage. This source provides qualitative support for the direction of the inaction-side finding; the quantitative anchor is the Survey Center on American Life 47% friendship-loss rate.
[3]Bronnie Ware — Regrets of the Dying
Geverifieerd
Gerenommeerde referentie
Allowing friendships to slip is a recurring theme among palliative care patients in their final weeks
Fragment
“"Many had become so caught up in their own lives that they had let golden friendships slip by over the years. There were many deep regrets about not giving friendships the time and effort that they deserved. Everyone misses their friends when they are dying."
”
Brongegevens van
2012-01-01
Geraadpleegd
2026-05-13
Verificatie
Fragment onafhankelijk opnieuw opgehaald en woord voor woord bevestigd tegenover de geciteerde bron tijdens onze onderbouwingsaudit.
Berekening
Bronnie Ware is an Australian palliative care nurse whose observations of patients in the final weeks of life were first published as a blog post and then in the book The Top Five Regrets of the Dying (Hay House, 2012). Letting friendships drift is identified as one of the most common end-of-life regrets ("I wish I had stayed in touch with my friends"). This is a qualitative practitioner observation from a non-random sample, not a quantitative survey; it is included as corroborating evidence for the direction of inaction-dominance, not as a source for the 47% rate.
Kanttekeningen
Geen van beide kanten van dit item draagt een direct gemeten spijtpercentage. De 0.08 aan de actiekant is een afgeleide proxy uit gegevens over algemene ontevredenheid over vriendschap (Survey Center on American Life 2021, n=2,019): 17% van de Amerikanen rapporteert lage tevredenheid over het aantal vrienden, en een deelverzameling van wie actief vriendschappen onderhoudt en zich toch ontevreden voelt wordt geschat op ruwweg 8%. Er is geen gepubliceerde enquête die vraagt "Heb je spijt dat je deze vriendschap hebt onderhouden?" — de schatting is richtinggevend verdedigbaar maar onnauwkeurig. De 0.47 aan de inactiekant is een gedragsmatig gemeten prevalentiepercentage (47% van de Amerikaanse volwassenen verloor in het afgelopen jaar het contact met ten minste een paar vrienden), geen directe spijtmeting. Het aandeel van die 47% dat expliciet spijt heeft van het afdrijven zou lager zijn als het werd gemeten met een gevalideerd spijtinstrument; het cijfer is daarom een bovengrensschatting. Daniel Pink's World Regret Survey (26.000+ reacties, 134 landen) vond dat verbindingsspijt de grootste categorie was, maar de enquête verzamelde spijt in de vorm van open vrije tekst en er is geen numerieke onderverdeling van categoriepercentages openbaar beschikbaar — deze kwalitatieve bevinding ondersteunt de richtinggevende claim maar kan geen nauwkeurig inactiespijtpercentage leveren. De palliatieve observaties van Bronnie Ware komen uit een niet-willekeurige, niet-kwantitatieve steekproef en dienen alleen als kwalitatieve bevestiging. De populatieheterogeniteit is aanzienlijk: normen voor investering in vriendschap variëren met leeftijd (jongvolwassenen rapporteren hogere verliespercentages), geslacht (vrouwen rapporteren hogere verliespercentages), sociale klasse en culturele context. De gilovich_pattern is geclassificeerd als inaction_dominates op basis van het consistente richtinggevende signaal uit meerdere bronnen, hoewel de grote kloof tussen de twee kanten (−0.39) deels de mismatch in meetkwaliteit weerspiegelt: de inactiekant heeft een sterker gedragsinstrument terwijl de actiekant alleen een afgeleide proxy heeft.
